| 著者:吕叔春
出版社:中国商业出版社
出版时间:2004年
索书号:B842.6-49/bzh22
藏书地点:文二/库二
导 读:压力分两种:一是适度的压力,二是过度的压力。适度的压力可以挖掘人的潜能。人的潜能是巨大的可开发的资源,一个普通人充其量也只不过使用了其潜能的十分之一,甚至还不到十分之一。所以,适度的压力是动力,对人大有益处。但是,如果压力过度,就会造成生理方面的反应,心跳加快、肌肉紧张、血压升高、背痛、腹胀、失眠等等一系列症状,接着是各种各样的疾病蜂拥而至,比如心脏病、胃溃疡等。据调查75%的疾病是由于过度的压力造成的。其次是心理方面的反应:忧虑、沮丧、恐惧、消沉、心悸、急躁……过度的压力是人生一大灾难,它足以摧毁我们生命的堡垒,所以我们必须学会减压。本书共提供了118个缓解压力的方法,让我们仔细阅读品味,并找到适合自己的减压方法,从此远离压力的困扰,走出心灵的误区,摆脱沉重的生活,把握住生命中所有的幸福和快乐,轻轻松松地登上人生的巅峰。本书语言精练,结构严谨,科学性与趣味性并重。
|